乳房的构成：乳房主要由腺体、导管、脂肪组织和皮肤、少量纤维素等构成。而乳房腺体由15～20个腺叶组成，每一腺叶分成若干个腺小叶，每一腺小叶又由10～100个腺泡组成。其中1/3为乳腺组织，2/3为脂肪组织。所以体胖的人乳房也会大一些，脂肪的多少决定了乳房的丰满程度。
产后为什么乳房会变小：妊娠期及产褥期由于大量的雌孕激素作用，使乳腺管增生，腺泡增多，脂肪含量增加，乳房丰满。而断奶后，激素水平下降，乳腺腺体慢慢的处于沉寂状态，腺体开始萎缩，腺泡塌陷、消失，结缔组织重新取代脂肪组织，乳房萎缩变小失去弹性。另外，大多数妇女哺乳期身体消耗较大，带孩子又辛苦，营养吸收跟不上，使体内储备的脂肪大量消耗，乳房脂肪大量流失，形体消瘦，再加上不注意哺乳期乳房保健，便造成乳房缩小。
产后丰胸指导理论：针对产后乳房萎缩的原因，主要采取措施：1、疏通乳腺，活化乳房细胞，唤醒处于沉寂状态的腺体；2、让乳房吸收和积累更多的脂肪；3、补充一定的雌激素，维持体内激素正常。
中年女性及产后丰胸的具体方法
1、丰胸食疗：通过吃来丰胸是最天然有效的方法，特别是吃青木瓜，可以用青木瓜炖猪蹄，更方便简单的吃法是吃青木瓜粉，青木瓜粉是疏通乳腺为乳房积累更多脂肪来丰胸，青木瓜粉空腹吃还可以减肥，还可以疏通乳腺防止乳腺堵塞而引发乳腺癌、小叶增生等疾病，是不可多得的女性美体塑身和乳房保健的好帮手。还有胶原蛋白、牛奶、豆浆、红枣、花生等都是丰胸的好食物。还可以吃葛根粉补充雌激素，激素不足者这样可以维持体内雌激素的正常,让乳腺细胞活跃、生长，乳房就会变得丰满圆润。
2、运动按摩：经常按摩乳房，促进胸部整形，使乳房保持血气畅通；多做胸部小运动可以使胸部肌肉发达结实，有弹性，看起来也丰满，是丰胸的安全有效方法。
3、合理安排哺乳期生活:穿戴适宜的胸罩，适量涂抹好品质的精油，保证营养和充足睡眠,有利于减少乳房下垂。
4、手术丰胸，这个能实现快速丰胸，丰胸手术是一个高精的手术过程，选择口碑、声誉良好的品牌整形医院就意味着选择最好的服务、最高的手术标准、最佳的术后效果。现在比较流行”无痕丰胸”，无痕丰胸以精、准、细为特点，将美学与技术高度融合。手术过程需要在特定高科仪器及专业教授的操作下完成，术后独特的定形方法及护理措施确保成形乳房的挺拔和酥软，手术采用高品质假体，与肌体亲近，与组织相容，在客观、安全、科学、健康的基础上，为平胸女人呈献宛如天成的胸怀，塑造挺拔傲人身姿，从而感受波涛激荡的浪漫风情。
